- 2021年3月08日
- コース：登山口～（千早本道）～国見城跡 往復
- 気温 麓：5℃ 国見城跡：3℃
- 天候 雨
- 写真の右下に見えるのはカマクラのなごりです。
訳があり ほぼ一ヶ月ぶりの 山登りスローペースで歩いたが 兎に角しんどかった 個人差はあると思いますが 高齢者が一ヶ月運動しないと どうなるかが 理解できました。
心肺能力：しんどいのは何時ものことですが 呼吸ピッチが上がらない。
登り：私は 腰を曲げて登る癖がありますが 5合目を過ぎると 曲がりが強くなり 腰が痛くなる また ステップも足をのせて歩く状態になる。
下り：リズム感がなく ペタペタと音を立てて下る
これから 体力の回復をはかりながら 年内600回を目標に 頑張ります。
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