金剛山の冷を楽しむ

大阪では　35℃オバーの日が続いている中　久々に金剛山へ出かけてきました。

　コースは　登山口バス停～松の木道～国見城跡～シルバー～ロープウェイ前バス停を予定

8：15　登山口バス停を出発　　　　　　千早トンネルの気温ほ23℃

8：35　松の木道入口通過

松の木道には急登が4ヶ所ありますが　3ヶ所目の途中でダウン　休憩①（9：21～9：27）

9：37　鎌尾根合流

　　　　山頂近くのブナ林

10：10　国見城跡到着　少し休憩し　10：25出発　　　国見城跡の気温は21℃でした

シルバー入口　10：40

シルバーコースの風景　　スタート時は石がゴロゴロしているので要注意

途中で見かけた　草アジサイ

11：30念仏坂出会い

11：40ロープウェイ前バス停到着

歩くが嫌になる程の暑さではなかったが多量の汗をかき　松の木道の登りでは体力の限界（心拍数126）を感じる　下りは比較的　楽に（心拍数113）に感じられた。

今回は予定コース通り歩けたが　まだまだ体力不足をなので　トレーニングの必要性を感じました。